Naša edukacija je namenjena svima koji žele da razumeju pokret, nauče da rade sa ljudima u praksi i da postanu treneri koji zaista prave razliku. Edukacija traje 6 nedelja i obuhvata i teorijski i praktični deo – kombinacijom učenja u učionici i direktnog rada u teretani.

Kroz pažljivo strukturirane module prolazimo sve ključne korake – od razumevanja biomehanike do planiranja treninga za različite potrebe i nivoe klijenata.

Moduli obuhvataju:

1. Uvodno predavanje – Biomehanika pokreta
   Ravni kretanja, osnovni pokreti, tipovi kontrakcija, stabilni i mobilni zglobovi.

2. Mobilnost donjeg dela tela
   Kukovi, kolena, skočni zglob – i njihova uloga u funkcionalnom kretanju.

3. Mobilnost gornjeg dela tela
   Stabilnost lopatica, mobilnost ramena i grudnog dela kičme.

4. Stabilnost i aktivacija core-a
   Pravilno disanje, osnove centralne stabilnosti i efikasne vežbe.

5. Aktivacija gluteusa i ramenog pojasa
   Tehnike za pravilno uključivanje ključnih mišićnih grupa.

6. Pokreti donjeg dela tela
   Čučanj, iskorak, hinge i deadlift varijante sa fokusom na bezbednost.

7. Pokreti gornjeg dela tela
   Push & pull obrasci, progresije i prilagođavanja klijentu.

8. Uvodni test trening
   Procena klijenta, identifikacija disbalansa, osnova za program.

9. Planiranje i programiranje treninga
   Kako kreirati nedeljne, mesečne i godišnje planove uz optimalan volumen i intenzitet.

Edukacija je namenjena:
· onima koji žele da postanu personalni treneri,
· postojećim trenerima koji žele dublje razumevanje pokreta,
· svima koji žele da nauče kako da planiraju treninge na zdrav, održiv i funkcionalan način.

❌ Edukacija nije namenjena onima koji žele da treniraju sportiste, sprovode rehabilitaciju posle povreda ili traže „instant“ rezultate.

✅ Namenjena je onima koji žele da rade sa zdravim odraslim osobama, kojima je cilj zdravlje, vitalnost i kvalitetan pokret.

• 12 teorijskih i praktičnih predavanja

• svakodnevnu praksu u teretani

• detaljnu skriptu i radnu svesku

• mentorsku podršku tokom cele edukacije

• sertifikat o završenoj edukaciji
  (uz mogućnost dobijanja Oxford sertifikata)

Trajanje: 6 nedelja
📍 Predavanja: 2x nedeljno
🏋️‍♀️ Praksa: ponedeljkom, sredom i petkom u jutarnjim terminima – prisustvo treninzima i učenje kroz realan rad sa klijentima.

Naša edukacija nije klasičan kurs. Ovde ne učite napamet – već učite da razumete pokret i da razmišljate kao trener. Cilj nam je da stvorimo trenere koji:
✅ znaju da prepoznaju potrebe klijenta,
✅ razumeju principe zdravog i bezbednog treninga,
✅ i umeju da trening prilagode stvarnom životu – a ne samo idealnim uslovima.

Na kraju programa dobijate znanje koje možete odmah primeniti u praksi, i samopouzdanje da bezbedno i stručno vodite druge ljude kroz proces treninga.

Za sve dodatne informacije i prijave, kontaktirajte nas putem obrasca ili poruke.

Broj mesta je ograničen.